마음껏 샌드위치

재료 : 브로콜리 , 고구마, 당근 , 오이 , 콘, 참치 ,  샌드위치 식빵,  양상추, 치즈, 햄
          소금 약간, 꿀

만들기

마음껏 샌드위치는 야채를 기피하는 애들에게 쉽게 골고루 먹이기 좋은방법이죠
재료들의 양과 비율은 취향대로 하시면 된답니다
브로콜리는 살짝 데쳐서 찬물에 헹궈서 식혀주세요.
야채를 다져넣고 으깬고구마에 섞고 꿀 한스푼과 소금으로 간을 맞춰요,
기호에 따라 마요네즈를 넣어줍니다
빵에 슬라이스 햄 깔고, 치즈 깔고, 반죽을 펴준뒤 양상추로 살포시 덮어줍니다
썰어서 내주면 완성~
색도 알록달록한게 예쁘고 맛있고 무엇보다 영양가가 풍부해요
농장에서 간식으로 먹기에는 좀 든든한게 좋아서 속을 많이 넣어준답니다
간식이나 식사대용으로 아주 좋더라구요~
함께해보실까요?ㅋㅋ